КАК писать письмо?
Можно сидя, можно лежа, можно стоя. Будет идеально уединиться, но это не значит, что это обязательно должен быть домик в глухом лесу. Уединение вы можете найти своё - столик в уютном кафе, скамейка в парке, родная кухня. При необходимости можно договориться с другими членами семьи, чтобы они не беспокоили вас в момент написания письма и чтения ответа.

ЧТО писать?
Перед началом работы я высылаю вам первичный опросный лист, заполняя который вы делитесь общей информацией о своей жизни (возраст, семейное положение и т.д.). Данная информация поможет составить более полную картину вашей жизни и личности, а также уменьшить количество консультаций (обмена письмами), потраченных на разъяснения общих вопросов. Поэтому в самОм письме вы можете сконцентрироваться только на тревожащей вас ситуации: описать проблему с примерами, написать о своих чувствах и мыслях, что пробовали делать для решения проблемы, как она влияет на вашу жизнь, как часто проблема напоминает о себе, в каких ситуациях усиливается, а когда слабеет и т.д.

КОГДА писать?
Тут всё очень индивидуально. Кто-то пишет письмо за один присест, а кому-то по разным причинам удобнее писать частями. Обычно обмен письмами происходит раз в неделю в выбранный вами день и до следующего письма вы можете возвращаться к своему письму или моему ответу несколько раз, чтобы выполнить задания, записать свои мысли, дополнить свой ответ перед отправкой. Вам не нужно торопиться, пишите в своем темпе, когда находите время и силы на работу.

СКОЛЬКО писать?
В контракте прописано, что вы обязуетесь соблюдать объем письма, который составляет не более 2000 слов (именно СЛОВ, а не печатных знаков). Это необходимо для того, чтобы в совместной работе мы сконцентрировались на вашем основном запросе и не старались объять необъятное. Но это не означает что, если в вашем письме будет 2010 слов, я вам не отвечу или просто пропущу мимо всё, что вышло за рамки регламента. Я в любом случае приму во внимание всё, что вы написали, но как в очном консультировании психолог следит за временем консультации, так и при обмене письмами в мои обязанности входит следить за объемом вашего письма.

Не бойтесь писать так и в такой форме, в которой вам комфортно, используя те слова и обороты, которые лучше всего выразят ваше состояние. Я не учитель русского языка, чтобы выискивать ваши орфографические или иные ошибки. Я не литературный критик, чтобы судить о вашем таланте в эпистолярном жанре. Я просто человек, который хочет вам помочь.